Blog
Co je menopauza, jak dlouho trvá a jaké jsou její fáze
Co přesně znamená menopauza, v jakém věku nastává a čím se liší premenopauza, perimenopauza a postmenopauza podle doporučení British Menopause Society.
Číst dále
PMS v perimenopauze: proč se příznaky často zhoršují a co může pomoct
Proč se PMS v perimenopauze často zhoršuje, jak souvisí s hormonálními výkyvy a co může pomoci zmírnit příznaky a zlepšit kvalitu života.
Číst dále
Mikronizovaný progesteron: co by měla vědět každá žena na HRT
Mikronizovaný progesteron je bioidentická forma progesteronu používaná v HRT. Jak funguje, jak se užívá, jaké má výhody a možné nežádoucí účinky.
Číst dále
Návaly horka a noční pocení v menopauze: proč vznikají a jak dlouho mohou přetrvávat
Návaly horka a noční pocení patří mezi nejčastější symptomy menopauzy. Proč vznikají, jak dlouho trvají a jaké možnosti léčby existují.
Číst dále
Menopauza a intimita: průvodce pro partnery
Menopauza ovlivňuje i partnerský vztah a intimitu. Co se v těle ženy děje, proč klesá chuť na sex a jak může partner skutečně pomoci.
Číst dále
Hněv a podrážděnost v perimenopauze: proč se to děje a co může pomoci
Podrážděnost a hněv v perimenopauze mají často biologický základ. Jak hormonální změny ovlivňují emoce a co může pomoci v dané chvíli.
Číst dále
Podpůrné metody při léčbě GSM: jaký je rozdíl mezi lubrikanty a moisturisery?
Vaginální suchost v menopauze: kdy pomáhají lubrikanty, kdy moisturisery a kdy je potřeba sáhnout po lokálním estrogenu nebo systémové HRT.
Číst dále
Lokální estrogen: proč kolem něj existuje tolik strachu?
Mnoho žen si pod slovem estrogen představí systémovou léčbu a její rizika. Rozdíl mezi systémovou a lokální léčbou je ale zásadní — a často první krok k informovanému rozhodnutí.
Číst dále
Menopauza a neurodivergence: Proč může být průběh intenzivnější
U žen s ADHD, autismem, dyslexií nebo dyspraxií může mít menopauza výrazně odlišný a často intenzivnější průběh. Hormonální výkyvy zesilují existující neurologické nastavení.
Číst dále
Menopauza: Příznaky, které vás mohou překvapit
Návaly horka nejsou všechno. Pokles estrogenu se v těle projevuje na místech, která s hormony obvykle nespojujeme — od očí přes klouby až po jazyk.
Číst dále
Genitourinární syndrom menopauzy (GSM) a intimita: proč nestačí jen „to vydržet“
Genitourinární syndrom menopauzy mění nejen tělo, ale i vztah. Co skutečně funguje, co ne a proč samotné „to vydržet“ nestačí.
Číst dále
Perimenopauza: Co se děje v těle a jak se na to připravit?
Co je perimenopauza, jaké změny přináší a jak můžete aktivně podpořit své zdraví v tomto přechodném období.
Číst dále
Bílkoviny: Klíč k síle a vitalitě v menopauze
Jak dostatečný příjem bílkovin pomáhá udržet svalovou hmotu, sílu a energii v období menopauzy.
Číst dále
Progesteron a spánek: Co se děje v perimenopauze?
Proč mají ženy v perimenopauze problémy se spánkem a jak kolísání progesteronu ovlivňuje nervový systém a kvalitu odpočinku.
Číst dále